Kas ir dūla?

Vārds doula (δούλα) ir cēlies Senajā Grieķijā un sengrieķu valodā nozīmē pieredzējušu sievieti, kura palīdz citai sievietei.

Dūlas atbalsts katrai ģimenei ir individuāls. Galvenokārt tas ir emocionāls atbalsts jaunajai māmiņai, skaidrojot nesaprotamo, sagatavojot dzemdībām veidā, kurš māmiņai un viņas ģimenei ir vispiemērotākais. Dzemdībās dūla rūpējas par komfortu un nereti ir visdziļākais spēka avots.

Dūlas palīdzība ietver:

Piemērotas atmosfēras veidošana

Sagatavoties dzemdībām izskaidrojot dzemdību gaitu;

izrunājot šaubas, bailes un domāt pozitīvi;

Iepazīstina ar relaksējošām elpošanas metodēm;

Parāda noderīgas, ērtas  pozas , kurās laist pasaulē bērniņu;

masāža un akupresūra;

vai kāda cita sāpju remdējoša metode;

atbalsts partnerim

visi mazie, taču svarīgie fona darbiņi (ūdens padošana,mūzika un pat fotogrāfēšāna, ja vecāki tā ir izlēmuši)

pirmo krūtsbarošanas soļu ierādīšana

Atbalsta veidu un metodes nosaka tikai sieviete pati. Dūla nestāv ceļā nevienam no pieņemtajiem lēmumiem, dūla vienmēr ir klāt visu dzemdību periodu , neatkarīgi kāds ir tavs dzemdību plāns - ķeizargrieziens, epidurālā anestēzija vai mājdzemdības lielā ģimenes lokā.

Atbalsts pēcdzemdību posmā

Dzemdību nobeigums ir nozīmīgs sākums pavisam citai dzīvei. Bērniņš ienāk pasaulē kā personība, ar savu temperamentu un vajadzībām. Dūla šajā posmā palīdz vecākiem iepazīt savu mazuli, saprast par kādiem vecākiem jaunā mamma un tētis vēlas kļūt.

Atgriežoties mājās ar jaundzimušo, bieži jaunajiem vecākiem rodas daudz jautājumu un neskaidrību.

 Pēcdzemdību periodā dūla piedāvā:

atbalstu zīdīšanas jautājumos;

aprūpi jaunajai māmiņai, bērnam un visai ģimenei vairākas nedēļas pēc dzemdībām;

apmāca kā aprūpēt zīdaini;

palīdz partnerim iesaistīties bērniņa aprūpē, audzināšanā un auklēšanā;

kā arī dod padomus mājas solim, kā atvieglot ikdienu, īpaši, ja ģimenē ienācis otrs bērniņš, piemēram, maltītes sagatavošana, veikala apmeklējums vai kāds cits svarīgs darbiņš.

Pētījumi ir parādījuši, ka izvēloties profesionālu dūlu dzemdībās, māmiņa jūtas mierīgāka, līdzsvarotāka, pārliecinātāka par saviem spēkiem, līdz ar to tiek sasniegti labāki dzemdību rezultāti:

par 50% samazinās ķeizargriezienu skaits;

par 25% samazinās dzemdību ilgums;

par 60% samazinās lūgumu skaits pēc epidurālās anestēzijas;

par 40% samazinās palīgierīču izmantošana dzemdībās;

par 30% samazinās atsāpināšanas izmantošana dzemdību laikā;

veiksmīgāk norit krūtsbarošana;

samazinās iespēja ieslīgt pēcdzemdību depresijā

Tas ir liels gandarījums redzēt izaugsmi un attieksmes maiņu uz pozitīvu, kā kopīgi ieguldītais darbs atspoguļojas dzemdībās un pēc tam.

Atceries! Dūla neaizstāj partnera vietu. Dūlas klātbūtne un miers var būt noderīgs,  ja dzemdību procesā aizmirstas viss pirmsdzemdību kursos apgūtais, kā arī iesaistot jauno tēti kā emocionāli, tā arī fiziski. Dzemdības ir vecāku pieredze, nevis dūlas.