Search
  • Sindija Tabaka

Grūtnieču diabēts, kas tas ir?


Gestācijas diabēts, jeb grūtnieču diabēts. Ko tu esi par to dzirdējusi? Skatīt zemāk attēlā Kas tas īsti ir? Tas ir jebkuras pakāpes un izteiktības glikozes vielmaiņas traucējumi, ko pirmo reizi konstatē grūtniecības laikā, izraisot paaugstinātu glikozes līmeni asinīs un neārstēts var ietekmēt Jūsu mazuļa veselību grūtniecības laikā. Labās ziņas ir tādas, ka māmiņa var gestācijas diabētu kontrolēt ēdot veselīgi. Iemesli, kapēc tas rodas?

Diemžēl zinātnieki vēl nav atklājuši kāpēc dažām sievietēm ir gestācijas diabēts, bet dažām nav. Pastāv uzskats, ka liekais svars pirms grūtniecības spēlē tajā lomu. Parasti vairāki hormoni strādā, lai turētu cukura līmeni asinīs normās, taču grūtniecības laikā hormonu līmeņi izmainās, un ķermenim ir grūtāk tikt galā ar cukura līmeni asinīs efektīvi. Tāpēc cukura līmenis paceļas. Ir uzskaitīti riska faktori, kurām sievietēm visticamāk būs gestācijas diabēts:

  • Liekais svars

  • Fizisko aktivitāšu trūkums

  • Ir jau bijis gestācijas diabēts

  • Policistisku olnīcu sindroms

  • Insulīna rezistence

  • Diabēts tuvā ģimenes lokā

  • Iepriekšējā grūtniecībā bērniņš dzimis smagāks kā 4,1kg

  • Dvīņu grūtniecība

  • Ir bijis neizskaidrojams spontānais aborts


Kā gestācijas diabēts ietekmē māmiņu?

  • Augsts asinsspiediens un preeklampsija

  • Ķeizargrieziens (šis gan ļoti retos un smagos gadījumos, visticamāk saistīts ar augstāk minēto risku)

  • Diabēts priekšdienās Pastāv ne tikai lielāks risks uz diabētu nākamajās grūtniecībās, bet arī uz 2. tipa diabētu nākotnē

  • Iespējama vēlā toksikoze

Kā diabēts ietekmē mazuli?

  • Palielināts jaundzimušā svars, līdz ar to palielinās risks, ka bērniņš var iesprūst dzemdību kanālos. Bet atceries, ka ne visi bērniņi dzimst lieli, sevišķi ja ļoti atbildīgi pieskati savu ēdienkarti visu grūtniecības laiku.

  • Priekšlaicīgas dzemdības. Saistīts ar paaugstināto asinsspiedienu

  • Gadās, ka mazuļiem kuri dzimuši māmiņam ar gestācijas diabētu ir zems cukura līmenis asinīs īsi pēc dzemdībām. Vislabākais veids kā šo atrisināt ir regulāras ēdinreizes, jeb krūtsbarošana

  • Otra tipa diabēts vēlāk dzīvē. Diemžēl, palielinās risks.


Tavs ārsts noteikti norīkos Tevi uz pārbaudēm, ja viņam radīsies aizdomas, vai ja tas būs nepieciešams. Parasti tas notiek starp 24 - 28 grūtniecības nedēļu. Pēc diagnozes noteikšanas ir ļoti svarīgi rīkoties uzreiz. Tātad, kā Tu sev vari palīdzēt?

  • Ja nav nepieciešami medikamenti, tad notieikti sabalansēta ēdienkarte! Skatīt zemāk attēlā Iespējams sākumā, kamēr sapratīsi uz ko Tavs organsims reaģē, cukura līmenis asinīs būs jāmēra ar glukometru un jāpieraksta, lai vieglāk atcerēties. No rīta tukšā dūšā, un vēlāk divas stundas pēc katras ēdienreizes. Izvēlies produktus ar daudz šķiedrvielām, veselīgajiem taukiem, samazinātiem ogļhidrātiem gan kalorijām. Īsāk sakot - jāizslēdz no ēdienkartes saldumi un maize. Ogas, dārzeņi, piena un pilngraudu produkti ir atļauti. Tā pat arī gaļa, pat zemesriekstu sviests. Vislabāk konsultēties ar savu ārstu, tas noteiks precīzi, ko Tu drīksti un ko nē.

  • Fiziskās aktivītātes. Ļoti palīdz. Tas var būt pastaigas vismaz 30 minūtes dienā, vēlams vairak. Varbūt Tavi ierastie treniņi. Tas viss nāks tikai par labu Tavai un gaidāmā mazuļā veselībai!

  • Regulāras ēdienreizes! Ik 3h .

  • Izvairies no pārlieku liela sāls patēriņa




147 views0 comments

© 2020  by Sindija Tabaka. 

Sindija
Tabaka

7792847 ; Atrodi mani soctīklos

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Clean Grey